\\看護師派遣のバイトに行ってみた体験談…!//

旅人が東南アジアを巡りながらダイエットをしたら大変なことになった![PR]

 

みなさん、自分の体型に不満はありませんか?

 

タイ、バンコクからこんにちは。

時をかける看護師バックパッカーのカサイチカ@chi___zです。

 

突然ですが、みなさん自分の体型に満足してますか?

よくね、

「やせたい〜」って人や

「痩せてることがコンプレックスで…」って人もいて、自分の体型に悩んでるひとって多いですよね。

 

少しでも理想の体型に近づきたい。

その気持ち痛いほどわかります。

 

わたくしですか?

あんまり気にしてないですね。食べたいものを食べているのが幸せなので…

 

 

 

え……??

 

 

なんじゃこりゃぁ〜〜〜〜〜!!??

 

 

 

 

 

まずい…!まずいぞ!

 

 

 

このままダイエットをしないで太り続けたら、また大福のように太っていた自分に戻ってしまう…

 

 

ぎゃ〜〜〜〜〜!

暗黒時代!!! (9年前)

 

こんな自分にもどっていいのか?お?

 

よくないな?

 

よっしゃー!

ダイエットするぜ宣言!!!!

 

※しかも日本ではなくベトナム〜タイでやります。自力でやります。

東南アジアをまわってるので国をまたいでのダイエットです!

(油断してお正月太りしたあなたにピッタリな記事だよ☆)

 

この記事はライザップ紹介アンバサダーであり、プログラマーの迫佑樹さんの提供でお送りいたします。

どうもプログラマーの迫 佑樹です!

 

👇今回ダイエットの参考にしている迫さんのブログはこちら👇

「おデブ大学生がライザップでガチダイエットするブログ」

 

 

👇迫さんが運営のコンテンツはこちら👇

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失敗ばっかりのダイエットをやめたい

わたしは1年365日のうち200回くらい「ダイエットしよう〜」って言ってる常に口だけタイプの人間です。

でも食べることが好きすぎて何もできません。

 

過去に10キロ痩せたことがあるんですけど、夜勤やめて少し運動したらすぐ痩せたんですね。

そんなに食べたいものもガマンしなかったのに。

 

でもその痩せたとき以外はいつも失敗。

なぜなら、お菓子とかケーキとか甘いものがすき!!

炭水化物もだいすき!

糖質最高!

 

そう、いつも食事制限で挫折するんです。

カサイチカ

何かわたしにピッタリで確実に痩せれるダイエットないかな?

 

 

!!!!!!?????

 

ライザップ…?

 

いやいやいや、ライザップってさ、芸能人がやるやつじゃん。

わたしただのアラサーだし、無理ぽよ〜

 

 

 

!!!!!

 

 

大学生…!!!???

 

大学生がライザップに通っていた(衝撃)

 

ライザップって一般人も使えるの!?←

 

詳しく調べてみた。

 

 

めちゃめちゃ痩せとるじゃないですかぁぁ!!

わたしもライザップやるぅぅぅぅ!!!(単純)

 

でも、いま住んでるのはベトナムだから、ライザップがない…泣

それでも諦めるわけにはいかないよね!

 

 

よーーし!

この迫くんという大学生のブログはライザップの内容を詳しく載せているから、これ真似してやってみっぞ!!

 

その名も…

「旅人が東南アジアでガチダイエッターのブログを完全再現してダイエットに挑戦!」

 

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迫さんのブログ「おデブ大学生がライザップでガチダイエットするブログ」からライザップに登録すると割引されるよ!

 

あなたも冬のあいだに太りにくいカラダを手に入れて、は思いっきり水着になろう!

まずはカウンセリング(セルフ)

体重を測る

ベトナムで住んでいるところには体重計がないので、町に体重計を探しに行ったよ♪

 

カサイチカ

あ、ジム発見!

それにしても、めちゃめちゃ開放的なジムだな。笑

 

 

 

カサイチカ

おばちゃん、体重計ある?

おばちゃん

あるよ。使いな。

カサイチカ

ありがとう〜〜!

 

 

 

 

 

「……。」

 

 

 

 

 

 

…え?これ?

 

 

 

 

 

 

カサイチカ

あの、体重計ってね、体の重さを測りたいんだけど。…これ?

おばちゃん

そうだけど、なにか?

カサイチカ

まじか。

 

 

 

乗ってみた。

 

「数字みえないんだけど笑」

 

 

座ってみた。

 

 

あーーーーーー53.5キロですね

4キロも太ってる。

 

あはははは☆

 

 

食生活をふりかえる

 

食事内容はいつもこんな感じ。

 

わりとヤバいっすね。

 

【食生活の問題点】

・炭水化物中心の食事×3回/日

・野菜食べてない

・発酵食品食べてない

・毎日必ずおやつ食べてる

 

カサイチカ

わかってるんだけど、旅してると自炊しないからどうしてもバランスが悪いんですよね。

屋台のご飯となるといつも米+おかず or ヌードルになっちゃうから、野菜をもっと食べるようにしないと!

 

ちなみに👆

旅人あるあるなんだけど、男性は痩せて女性は太るんだよね。

わたしは順調に太ってて、夫は順調に痩せてます。(ニッコリ)

 

ダイエット実践

さっそくダイエットスタートです。

1日目(12/17)

【食事】

朝:パン(宿にある無料のやつ)

昼:パパイヤサラダ 80万ドン(384円)

お肉も入ってて食べ応えバッチリ!えびせんは油で揚げたものだから食べなかったよ!

 

夜:カップラーメン(食べるものがなかったんです…近くにコンビニしかなくて、調理なしで食べれるものがこれしかなかったの!)

 

【筋トレ】

1日目の筋トレは、迫くんのライザップ初日を見ながらやってみよう!

参考にするのはコチラの記事▶︎【ライザップ体験記】初トレで筋肉痛…スクワットで下半身トレーニング!

 

・両足スクワット45回

・足広げたスクワット45回

・片足スクワット各10回

う…結構キツイ…

 

2日目(12/18)

【食事】

朝:パン(宿にある無料のやつ)

昼:フォー

夜:ミークワン(ベトナムの麺料理)

泊まってる宿で出してくれる晩御飯がめちゃくちゃおいしいんですよ!

お代わりもできるし、毎日大盛りだし!

 

【筋トレ】

2日目の筋トレだ!今日は上半身をやるよ!

参考にしたのはコチラの記事▶︎【ライザップ体験記】上半身トレーニング,ベンチプレスやってみた!

 

・腹筋30回

 

・ベンチプレス

 

…ベンチプレス?

 

重りになるようなものがないね。

さすがにジムに行かないと自力ではムリかなぁ…

 

ん?

 

 

負荷になりそうなものあった〜〜〜!!!

 

バックパックに荷物いれたら13kgくらいだから、最適すぎる!

 

うおおおお〜〜〜!!!やったるぜ〜〜〜!

 

 

 

3日目(12/19)

朝:パン(宿にある無料のやつ)

昼:トマトソースパスタ

夜:フォーみたいな謎の食べ物、無糖炭酸水

 

 

〜数日後〜

 

 

6日目(12/22)

朝:パン(宿にある無料のやつ)

昼:ご飯+超激辛の謎のお肉

夜:カップ麺(麺増し)

この日はベトナムのダナンから、タイのバンコクに移動です。

お世話になった宿に別れをつげて、新たな地へ出発!

 

 

〜さらに数日後〜

 

10日目 (12/26)

 

タイ バンコク某所…

 

…だめだよ、カサイサン。諦めたら何も手に入らないんだ。

がんばって!

 

 

さ、さこくん!!!!

(…なぜバンコクに!?)

 

カサイチカ

もう無理なんです〜〜〜〜
アイスが食べたくて、もう食事制限なんてガマンできない〜

 

迫くん

追い込まれると辛くなるよね。

実はね、ぼくもピザパーティーでみんながピザを食べてるのに、自分は納豆だったからわかるよ。
しかも、そのあと納豆洗っちゃったからね。

カサイチカ

え?納豆を洗う?

 

 

 

…ワロエナイwwwwwww

納豆を洗濯した人を初めてみたwwwwww

 

でも、どうやったらモチベーションを保てるの?どうしても気持ちが続かないのよ…

 

迫くん

気持ちが続かないことはあるよね。ぼくのこのチャンネルを見れば、続けられる秘訣が語られてるからチェックしてみて!

 


 

ふむふむ、なるほど…!これを意識すればモチベーション保てる気がする!

セルフライザップ続けられそうだよ!

 

うおおおおおお!!!!

 

ダイエットを始めて2週間後…

迫くんがライザップに通ったのは2ヶ月。

ダイエットの途中経過として、まずは2週間目で体重を測ってみたいと思います!

 

参考にしている迫くんの2週間目の様子はというと…

 

 

ー6.6kg!!!

 

…やべぇな?

2週間で-6.6kgやせてるってすごいよ。

 

 

きっと私も3kgぐらい痩せてるはず!!

 

バンコクでまた体重計をもとめて近所をウロウロ…

 

あったー!!!

 

ふむふむ、1バーツ(3円)いれるんですね。

 

 

では、行きます!

 

 

 

 

 

……ん?

 

 

 

 

 

 

 

 

なんと!!!!!!

 

 

 

 

 

 

ふ、増えとるやないかぁぁぁぁ!!!!!!!

 

 

や、やばいな…?

 

 

迫くん

あのー、カサイさん。ぼくのブログちゃんと読んだ?

チカ

読んだよ!

迫くん

ちゃんと完全再現できたの?途中から筋トレの報告書いてなかったけど…

うっ…やっぱり自炊できないし、ダイエットにいい食材も売ってなかったし、難しかったの!仕方ないの!

 

 

 

 

じゃあ、これは一体なに?

 

 

 

あ〜〜〜〜〜〜!!!!

 

なぜそれをーーーーっ!!!

 

迫くん

しかも、これだけじゃないよね?

 

 

 

「……。」

 

迫くん

食事管理がむずかしかったのは1万歩ゆずってわかるけど、ラーメン食べて、替え玉までしてるってどうゆこと!?

 

これをしっかり読めー!!!!(怒り)

 

カサイチカ

きゃ〜〜〜〜〜!やります!がんばりますから、嫌いにならないでぇぇ!

迫くん

まぁ、キライにはならないよ 

カサイチカ

ホント!?ありがとう!

迫くん

でも…         

 

日本でライザップ行こ!!!(にっこり)

 

 

 

クリスマス、お正月とイベント続きでおいしいものをたくさん食べたみなさん。

お腹のお肉は大丈夫ですか?

今はモコモコふわふわな冬服で隠れても、気がつけば待ち望んだ春がきます。

そして夏です。なのにお腹のお肉は…

 

(人のこと言えないけど)このままでは夏に焦ってダイエットしても間に合わないんです。

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まずは今から。いつでも脱げるメリハリボディが

あなたの夏を彩りますよ。

 

 

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提供:迫 佑樹さん

迫 佑樹(22) 株式会社スキルハックス社長。

立命館大学の理工学部にてロボット工学専攻していたが、アフィリエイトやプログラミングの仕事が軌道に乗り、首席卒業を直前に中退。

現在はフリーランスエンジニアとして、3500人以上の方にプログラミング指導をしているほか、ライティング講座、ブログ運営をメインに活動中。

2018年の最高月商3750万で、1年で新卒の38倍の収入になったいま最も勢いのある22歳。

👇迫さんが運営しているコンテンツはこちら👇

・Twitter:@yuki_99_s

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