\\看護師派遣のバイトに行ってみた体験談…!//

やる気がでない…看護師の仕事にモチベーション上がらない時の対処法

はろー!カサイチカです。

仕事を覚えるためにずっとがんばってきたのに、どうも最近はやる気が出なくて、仕事中も集中できないことはありませんか?

このままじゃいけない!と思いつつもモチベーションは上がらないまま。こんな看護師でいいのかな?と考えちゃいますよね。

わかる〜

真面目なあなただから自分の仕事に対する姿勢も悩んじゃうだと思います。

でもどんな人でも必ず気持ちの変動があるものです。

ブランコが行ったり来たりするようにね!

だからムリにがんばろうとしなくていい。

この記事では、まずモチベーションを上げるためにはどうしたらいいかをお話しますね。

そして、自分なりにやってみたけどやっぱりダメだった〜という場合の話もしますので最後まで読んでみてください♪

やる気でない!看護師にあるある燃え尽き症候群

学生のときに勉強した燃え尽き症候群。

まさにこれは看護師になりやすいやーーーつなんですね!

仕事を覚えることに集中して、仕事が終わったあと・休みの日までも勉強して、人間関係に消耗しながら流れに乗って…

めっちゃ疲れたかも。やる気がいきなりなくなっちゃった。

これが燃え尽き症候群。またの名をバーンアウト!

燃え尽き症候群の原因は、人それぞれの原因や、環境の問題が重なって起きることで全員がなるわけではありません。

燃え尽き症候群とまではいかなくても、

「なんかやる気でない」「がんばろうって気持ちになれない」というひとは多くいます。

だからいきなりのことでビックリしたとしても自分を責めたり、焦ったりしないでくださいね!

やる気が出ない時の対処法3つ紹介

いまの現状を認める(現状肯定)

前みたいにやる気に溢れてた自分のようにモチベーションを上げることができない、そのままの自分を受け入れることが大切です。

苦しくてもがいてても受け入れる。

スポーツにも攻めるときと守るときがあるように、守りに集中しないといけない場合もあるんだよ。

思うようにやる気が出ない自分を責めちゃダメね!

客観的に自分をみる

今はやる気がなくて苦しいかもしれないけど、客観的に自分を見てみると「今までずっとがんばってきた自分」がいませんか?

そして家族や友達が支えてくれている。

けっこう幸せじゃない?なにも自分を責めるところなんてないんです。

一度立ち止まって自分を客観的にみないでいると、やる気のない自分に悲しくなって、さらに気持ちは沈んでいくばかり。

そのままでは何もよくならないからね。

 

居場所に帰ってみる

自分の居場所だと思える場所・人と会うと初心にかえることができるよ。

例えば同期や仲のいい先輩と飲みに行って、あなたが悩んでることを話してみてもいいかもね。

先輩も同じように悩んで、乗り越えてきたかもしれないよ?

そして、自分に居場所があることを知ると「焦らなくてもいいんだ」って思えるからね。

 

まとめ
やる気が出ない自分を認めてあげてね。そして、気の知れた仲間や落ち着ける場所にいって、自分を客観的に見返してみよう!

ポジティブなイメージをしよう!

落ち込んでいるときはネガティブな気持ちが大きくなって、独り言すらも自分をせめてませんか?

【NGなネガティブワード】

・最悪だ〜

・ついてない

・消えちゃいたい

・なんでイヤなやつばっかりなんだろう

知らないうちに悪いことばに洗脳されて、さらにネガティブモードになってしまうんだよね。

自分を否定するほど最悪な悪循環はないから、自分を褒めたりポジティブな楽しい気持ちで満たしていきましょう!

【GOODなポジティブワード】

・自分ならできる

・なんとかなる

・大丈夫!

まわりに褒められるのを待ってないで自分でいーっぱい褒めちゃえ♡

どうしてもやる気が出ない時は違う世界を見よう!

気持ちを切りかえようとしたけど、どうしてもやる気が回復しない…

そんな時はちがう世界を見てみよう!

移動や転職で環境をかえると新しく覚えることがたくさんあるから、やる気がないのも紛れて仕事に集中するようになりますよ。

転職と言っても看護師のしごとはたーーーくさんあるから、病院で働くことに疲れたら施設やクリニック・企業で働いてプライベートを充実させてもいいし!

それか看護師を辞めて海外留学や、長期の旅行にいって視野を広げてみてもいいと思います。

「短期の派遣で働いて、旅行にいく」スタイルを繰り返すのもアリだね!

 

病院で働くだけが看護師じゃないし、長期で休んでもまた働けるのが資格のいいところ。

わたしは看護師に資格があるのは、看護師のしごとは大変だからいつでも休んでいいんだよって国が言ってくれてるんだと思ってます。笑

いろんな看護師のあり方を考えてみてくださいね。

 

カサイチカ@chi___zでしたー!

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